你的“睡商”指数有多少?

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2014-01-08 23:09:49 来源:凤凰网健康综合

  众所周知,睡眠质量与亲戚亲戚人们都身体健康息息相关。如此如何要能知道当时人的睡眠质量是好还是坏呢?人太好很简单,如同智力有智商,感情有感情一样,亲戚亲戚人们都的睡眠也有“睡商” 。估计所以人第一次听到“睡商”你是什么词,因此“睡商”指数的高低另几条你睡眠质量的真实反映,还不赶紧的来测试一下。

  下面每个大问题也有另几条选项:

  A.一几条劲 B.有时 C.很少 D.从未

  请记录下你的选用。

  1. 睡眠时间很不规律,要能了按时上床睡觉。

  2. 工作或娱乐至半夜三更三更。

  3. 躺在床上,脑子里浮现的也有白天见过的人和地处的事,难以入睡 。

  4. 入睡后稍有动静就能察觉。

  5. 整夜做梦,醒来时人太好很累。

  6. 很早就醒来,因此再也睡不着了。

  7. 稍有不顺心的事就彻夜难眠。

  8. 换个环境就难以入睡。

  9. 一上夜班就睡眠不好。

  10. 使用安眠药要能安然入睡。

  快点来算算你的分数吧~