竹笋清热助消化 5类人忌吃

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:五分排列三app下载-五分排列三app下载安装-五分排列三网站

2016-05-29 11:20:26 来源:

  竹笋被誉为“蔬中第一品”,低糖高纤维,味道鲜美,就说老是 减肥人的首选食物之一。这麼,除了哪几种,吃竹笋还有哪几种益处呢?赶紧和小编同去来看看吧。

  竹笋是低糖低脂肪高纤维食物,它含的粗纤维较多,有能够肠道蠕动、帮助消化、解便秘之效,就说又被称为“刮油菜”,是两种 有效的减肥保健佳蔬。

  竹笋性味甘凉,具有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”(《纲目拾遗》)的作用。

  常食可清热化痰、利膈下气、促发痘疹。可治浮肿、急性肾炎、糖尿病、二便不利等症。

  竹笋因含粗纤维和草酸钙较多,故胃痛、胃溃疡、胃出血、肾结石及肠炎患者应慎食或忌食。

  吃竹笋既减肥又有保健功效,这麼,在这麼竹笋的事先该为什办呢?就说亲戚亲戚朋友就须要自已动手保存,以备这麼鲜笋可卖的状态下一饱口福。

  笋干的做法-干笋做法引导:

  1、剥壳、洗涤:用刀将竹笋的笋壳从双侧划破,剥去笋壳,割去只有食用的老笋节,再纵向切成2-4瓣,而后洗涤洁净间。

  2、外型:将洗净的竹笋横向切成3毫米厚的薄片,再纵切成1.5-2厘米长的小段。

  3、蒸煮:将切好的笋片蒸煮1.5小时后出笼。煮笋须要留意火候,夹生笋色发红,夹生笋色发黑霉变。

  4、晾晒:出笼后的笋干,摊插进竹席上曝晒,晒至手握疏松时,即成笋干,通常每400公斤无壳鲜笋可出笋干15-16千克。

  天天养生提供“竹笋清热助消化 5类人忌吃”阅读,由于你很喜欢哪几种分享的“竹笋清热助消化 5类人忌吃”内容,希望你通过“竹笋清热助消化 5类人忌吃”,找到通往健康之路的金钥匙。