猕猴桃营养高 盘点猕猴桃7大功效

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2016-09-18 09:49:43 来源:

  西瓜又叫做奇异果,是你这俩 季节的当红水果,那吃西瓜有哪有几次样的功效呢?我我人太好西瓜所含富足的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还所含这俩 水果比较少见的营养成分--叶酸、维生素、钙、黄体素、氨基酸、盐晶 肌醇。奇异果的钙含量是西瓜柚的2.6倍、ipone6ipone6ipone6 的17倍、西瓜的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。如果,它的营养价值远超过这俩 水果。下面就赶紧和小编一起去来看一下它的神奇功效吧。

  1、熬夜最佳补品

  奇异果所含富足的维生素C,可强化免疫系统,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所遗弃的体力。

  2、提高性能力

  对男性白领来说,奇异果更具有奇异的功效,它所含不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进性能力。

  3、帮助睡眠、安抚情绪

  对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言,老要出先焦虑、烦躁、注意力无法集中的情況,若是过低钙质,更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。美国加州针灸中医师吴建勋表示,钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用,足以提升睡眠品质。吴建勋医师根据一份由美国Rutgers大学食品科学研究所所长Dr. Paul LaChance的研究报告提出建议,每天吃2颗奇异果可不能能补充钙质,刺激肝胆分泌胆汁,增强食物吸收能力,并改善睡眠品质。

  4、美颜圣品

  爱美的现代人最在乎的维他命C,奇异果的含量超过了柳橙的2倍,每日营养建议摄取量高达250%,是一日所 维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分,不但可不能能增强人体活化细胞、促使新陈代谢,还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有大伙儿儿选用补充维他命C片,辅大食品营养研究所教授陈雪娥建议,与其食用合成的药品,不如多吃盐晶 的奇异果。

  5、减肥良药

  奇异果高单位的膳食纤维不但可不能能促使胃肠蠕动,也可不能能增加饱足感,配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的形态,是减重与兼顾营养的最佳选用,对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

  6、孕妇的营养品

  西瓜所含富足的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇大伙儿儿解除后顾之忧。

  7、防治疾病

  西瓜所含优良的膳食纤维和富足的抗氧化物质,不不可不能能起到清热降火、润燥通便的作用,可不能能有效地预防和治疗便秘和痔疮。 西瓜所含抗突变成分谷胱甘肽,促使抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

  西瓜所含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有怪怪的功效。

  猕西瓜所含少量的盐晶 糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对补救糖尿病和抑郁症有独特功效。西瓜所含富足的叶黄素,叶黄素在视网模上积累能补救斑点恶化意味着着永久失明,为白内障大伙儿儿实现“千里眼”之梦助一臂之力。

  西瓜神奇食疗方

  1、治食欲不振、消化不良:西瓜干果50克,水煎服。每日2次。

  2、治肠癌发热、口干者:鲜西瓜俩个多,洗净,生食。每日2次。

  3、治食管癌、胃癌、肝癌、肠癌:西瓜根50克,半边莲50克,半枝莲50克,生苡仁50克,生姜4克,煎汤代茶常饮。

  4、治乳腺癌:西瓜根90克,用3碗水煎3小时以上,1日分多次服下。10-15天为俩个多疗程。

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