人群9种体质的食疗调养方法

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2013-12-11 20:46:17 来源:99健康网

  对于不同的人群有不同的体质行态,因此对于人体养生保健也要有不同的办法 与办法 。然而在现实生活中何如更好的防范风险,有助人体健康就要有具体的养生办法 。下面就具体了解一下。

  9种体质的食疗调养办法 ,养生最好的办法 是对症下药,很难清楚被委托人属于哪种体质,针对被委托人的体质定制饮食方案,这样 才能达到事半功倍的效果,下面小编就为你介绍下各种体质的养生办法

  1、平和质--维持平衡

  你是最好的健康体质,这样32.75% 的人这样达到。你的肤色润泽、目光有神、精力充裕、免疫力强、睡眠和消化都很好。你的养生重在维持,多吃一些温和的食物,保持现有习惯,处置调理不当。

  食疗状元:生姜;生姜是一些发散性食物,这样达到沟通表里的作用,建议每天清晨喝1 杯红枣姜茶。

  食疗榜眼:豌豆;豌豆有益脾和胃、生津止渴、疏通表里的作用,这样每周吃两次豌豆虾仁。

  食疗探花:小米;小米入脾、胃、肾经,这样健脾和胃、滋阴养血,每天早晨最甜度一碗小米粥。